إنها مشكلة صحية شائعة تعاني منها العديد من النساء خلال فترة الدورة الشهرية. يتجلى الألم عادة على شكل آلام تشبه التشنج في أسفل البطن. وفي بعض الأحيان يمكن أن ينتشر إلى الظهر والساقين. ما الذي يسبب الحيض المؤلم؟يطلق عليه طبيا "عسر الطمث" وهو مشكلة شائعة تعاني منها العديد من النساء خلال فترة الحيض.
ما الذي يسبب الحيض المؤلم وما هو؟
يطلق عليه طبيا "عسر الطمث" وهو مشكلة شائعة تعاني منها العديد من النساء خلال فترة الحيض. وتتركز الآلام عادة في أسفل البطن. ومع ذلك، يمكن أن ينتشر الألم أحيانًا إلى الظهر أو منطقة الخصر أو الساقين. يمكن أن يزيد من الانزعاج والألم. يتم فحص أسباب الحيض المؤلم بشكل عام تحت عنوانين رئيسيين. عسر الطمث الأولي وعسر الطمث الثانوي.
عسر الطمث الأولي هو ألم يبدأ عادة من فترة الحيض الأولى. لا يحدث بسبب أي مرض كامن. السبب الرئيسي لمثل هذا الألم هو الهرمونات التي تسمى "البروستاجلاندين" والتي تسبب انقباض الرحم. قد ترتفع مستويات البروستاجلاندين أثناء الحيض. يمكن أن يسبب تقلصات شديدة في الرحم. مع انقباض الرحم، يقل تدفق الدم، مما يسبب الألم.
هذه الآلام، والتي عادة ما تشتد في الأيام القليلة الأولى من فترة الحيض، تقل مع انخفاض مستويات الهرمون. عادة ما يرتبط عسر الطمث الثانوي بمشكلة صحية كامنة. قد تشمل المشاكل الصحية التهاب بطانة الرحم، والأورام الليفية، ومرض التهاب الحوض، والعضال الغدي. يحدث التهاب بطانة الرحم عندما تنمو بطانة الرحم خارج الرحم ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا أثناء فترات الحيض. الأورام الليفية هي عادة أورام حميدة تنمو في الرحم.
يمكن أن تؤثر الأورام على أنسجة الرحم وتزيد من آلام الدورة الشهرية. قد يتسبب ذلك في شعور النساء بمزيد من الانزعاج أثناء فترات الحيض. اضطرابات الرحم أو اللولب أو الاختلالات الهرمونية قد تسبب آلام الدورة الشهرية. الإجهاد والتعب الشديد والتغذية غير السليمة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى آلام الدورة الشهرية.
الحيض المؤلم فترات قد تؤثر سلبا على نوعية الحياة. قد تعاني النساء اللاتي يعانين من ألم شديد ومستمر من مشكلة صحية خطيرة. من المستحسن استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان هذا هو الحال.
ما هي أسباب الدورة الشهرية المؤلمة؟
عسر الطمث، المعروف طبيًا باسم عسر الطمث، هو حالة شائعة بين النساء. يتجلى عسر الطمث عادة بألم شديد في أسفل البطن. فترات الحيض يمكن أن تؤثر سلبا على نوعية الحياة. تنقسم أسباب الألم إلى فئتين رئيسيتين. عسر الطمث الأولي وعسر الطمث الثانوي.
يحدث عسر الطمث الأولي عند الفتيات الصغيرات منذ فترة الحيض الأولى. لا توجد مشكلة صحية أساسية. السبب الرئيسي للألم هو هرمونات تسمى البروستاجلاندين، والتي تسبب انقباض الرحم. ترتفع مستويات البروستاجلاندين أثناء الحيض، مما يؤدي إلى تقلص الرحم بقوة أكبر.
إن انقباض الرحم ضروري لطرد الطبقة الداخلية للرحم. ومع ذلك، فإن شدة هذه الانقباضات يمكن أن تحد من تدفق الدم وتسبب الألم. عادة ما تكون هذه الآلام أكثر شدة في الأيام القليلة الأولى عندما يبدأ نزيف الدورة الشهرية.
غالبًا ما يحدث عسر الطمث الثانوي بسبب مشاكل صحية أخرى. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو التهاب بطانة الرحم. بطانة الرحم هي نمو الطبقة الداخلية للرحم في الخارج. يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا أثناء فترات الحيض. الأورام العضلية، PID والعضال الغدي الحيض المؤلم هي من بين الأسباب.
كما أن استخدام اللولب، والاختلالات الهرمونية، واضطرابات الرحم والتوتر يسببان الحيض المؤلم. بالنسبة لبعض النساء، يمكن لعوامل مثل نمط الحياة والنظام الغذائي والتوتر أن تسبب أيضًا تفاقم آلام الدورة الشهرية. من الممكن أن تؤثر آلام الدورة الشهرية الشديدة سلبًا على الحياة اليومية، لذا من المهم استشارة الطبيب.
كيفية التغلب على فترات الحيض المؤلمة؟
وهي مشكلة تعاني منها النساء في كثير من الأحيان. قد تحدث آلام في أسفل البطن، والخصر، وتمتد أحيانًا إلى الساقين. الحيض المؤلم يمكن أن تقلل الدورة الشهرية من جودة الحياة، ولكن هناك العديد من الطرق لتخفيف هذه الآلام وإدارتها.
يعد تطبيق الحرارة أحد أكثر الطرق فعالية لتخفيف آلام الدورة الشهرية. يتم وضع زجاجات الماء الساخن أو كمادات التدفئة على منطقة البطن للمساعدة على استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم. يخفف الألم ويوفر الراحة.
قد تخفف مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية من تقلصات الرحم عن طريق خفض مستويات البروستاجلاندين. تُستخدم الأدوية مثل الأيبوبروفين والنابروكسين بشكل شائع لتخفيف آلام الدورة الشهرية. ومع ذلك، فمن المهم استخدام الأدوية بناء على نصيحة الطبيب.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. تسمح ممارسة الرياضة للجسم بإفراز مسكنات الألم الطبيعية التي تسمى الإندورفين. يؤدي المشي الخفيف واليوغا وتمارين التمدد إلى استرخاء العضلات وزيادة الدورة الدموية.
من المهم الحد من تناول الكافيين والسكر والملح أثناء فترة الحيض. مثل هذه المواد يمكن أن تسبب الانتفاخ وعدم الراحة في الجسم. إن شرب الكثير من الماء وتناول نظام غذائي متوازن وتناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية. الإجهاد يمكن أن يزيد من آلام الدورة الشهرية. تعمل تمارين التنفس العميق والتأمل والاسترخاء على تقليل مستويات التوتر والألم.
ما الذي يسبب الحيض المؤلم؟ إذا كنت تتساءل، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء. من المهم أن يتم فحصك بحثًا عن أي مشاكل صحية خطيرة. قد يكون سبب هذه الحالة هو التهاب بطانة الرحم، الأورام الليفية، أو الاختلالات الهرمونية.
