Adet dönemi, rahimin her ay düzenli kasılması ile birlikte rahimdeki kanın vücuttan dışarı çıkması eylemi olarak tanımlanır. Adet sancıları rahim duvarındaki kasların kasılması sonucu meydana gelir. Bazı kadınlar çok ağrılı adet dönemi geçirirken bazıları da günlük sosyal hayatına devam edebilmektedir.
Ağrılı Adet Neden Olur?
Adet ağrısı, adet döneminin ilk 2 günü kramp şeklinde belde ve kasıklarda hissedilen şiddetli ağrı olarak görülür. Ağrılı adet görmek normal bir adet dönemin de görülmesi oldukça normal bir durumdur. Rahim kasılmaları sonucu kadınlarda şiddetli ağrılar görülür. Ağrılı adet sancısının yanında mide bulantısı, baş dönmesi, baş ağrısı, halsizlik, ishal gibi durumlarda görülebilmektedir. Adetin tekrarlanması nedeniyle her ay görülen adet ağrılarına primer dismenore denir. Bunun dışında aşağıda bahsedilen tıbbi nedenlerden dolayı oluşan ağrılara ise sekonder dismenore denir.
- Servikal darlık: Rahim ağzı genişliği adet akışına engel olacak kadar küçük ise rahim içindeki basıncın artması ile oluşan ağrıya denir.
- Endometriozis: Rahimin içini kaplayan doku tabakasının, rahmin dışındaki bölgelere doğru büyümesi sonucu oluşan şiddetli ağrılara denir. Ağrılı adet görmenin yanında cinsel ilişkiye girildiğinde de ayrı hissedilebilir.
- Uterin fibroidleri: Kadınların rahiminde çok sık görülen iyi huylu urlardır. Genelde 30-40 yaş aralığındaki kadınların yarısında görülebilmektedir. Adet döneminde fazla kan akışı ve şiddetli ağrı görülebilir. İyi huylu tümörler olduğundan kansere dönüşme olasılığı neredeyse hiç görülmemiştir.
- Adenomyozis: Rahmin iç kısmındaki astar dokularının, rahim kaslarının arasına yerleşmesiyle şiddetli adet ağrıları gibi belirtilere neden olabilir. Risk teşkil eden ve ameliyat gerektiren türleri vardır.
- Pelvik inflamatuar hastalık: Kadın üreme organlarında oluşan bir tür enfeksiyondur. Cinsel temas ile bulaştığı görülmüştür. Şiddetli ağrıya neden olmaktadır.
Ağrılı Adet Nasıl Geçer?
Çok şiddetli geçen ağrılı adet hafifletilmek için doktor tarafından verilen ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. Tıbbi yöntemler dışında ağrıyı geçirmek için yapılabilecek çeşitli yöntemlerden bazıları da şunlardır;
Sıcak su torbası: Kasık veya sırt bölgesine yapılan sıcak uygulamalar adet ağrısının hafiflemesinde etkili olacaktır. Su torbasından ziyade sıcak havlu veya ılık bir banyo yapmak da ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
Masaj: Karnın alt bölgesine yapılan masaj da adet ağrısının geçmesinde etkili rol oynar. Ortalama 15-20 dakikalık bir masaj iyi gelecektir.
Egzersiz: Yoga veya yürüyüş gibi hafif fiziksel aktiviteler sırasında vücutta salgılanan endorfin sayesinde adet ağrısı hafifleyebilmektedir.
Bitki çayları: Papatya çayı gibi ağrı duyusunu taşıyan sinirlere rahatlatıcı etki veren bitki çayları ağrınızın hafiflemesinde yardımcı olur.
