تعرف فترة الحيض بأنها عملية إخراج الدم من الرحم مع الانقباض المنتظم للرحم كل شهر. تحدث آلام الدورة الشهرية نتيجة تقلص عضلات جدار الرحم. في حين أن بعض النساء يعانين من فترات طمث مؤلمة للغاية ، يمكن لأخريات أن يواصلن حياتهن الاجتماعية اليومية.
ما الذي يسبب الحيض المؤلم؟
يُنظر إلى آلام الدورة الشهرية على أنها ألم شديد في الخصر والأربية على شكل تقلصات في اليومين الأولين من فترة الحيض. من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية مؤلمة وأن تكون الدورة الشهرية طبيعية. تعاني النساء من ألم شديد نتيجة تقلصات الرحم. يمكن رؤيته في حالات مثل الغثيان والدوار والصداع والضعف والإسهال وكذلك تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة. يُطلق على آلام الدورة الشهرية التي تحدث كل شهر بسبب تكرار الحيض اسم عسر الطمث الأولي. بصرف النظر عن هذا ، فإن الألم الناجم عن الأسباب الطبية المذكورة أدناه يسمى عسر الطمث الثانوي.
- تضيق عنق الرحم: إذا كان عرض عنق الرحم صغيرًا بما يكفي لمنع تدفق الدورة الشهرية ، فيطلق عليه الألم الناجم عن زيادة الضغط في الرحم.
- الانتباذ البطاني الرحمي:ألم شديد يحدث نتيجة نمو طبقة الأنسجة التي تغطي داخل الرحم إلى المناطق خارج الرحم. بالإضافة إلى الحيض المؤلم ، يمكن أيضًا الشعور به بشكل منفصل عند الجماع.
- الأورام الليفية الرحمية: هي أورام حميدة شائعة جدًا في رحم النساء. بشكل عام ، يمكن رؤيته في نصف النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 30 و 40 عامًا. خلال فترة الحيض ، يمكن ملاحظة تدفق الدم المفرط والألم الشديد. نظرًا لكونها أورامًا حميدة ، فإن احتمال التحول إلى سرطان يكاد لا يُرى أبدًا.
- العضال الغدي: يمكن أن يسبب أعراضًا مثل آلام الدورة الشهرية الشديدة عندما تستقر أنسجة البطانة في الجزء الداخلي من الرحم بين عضلات الرحم. هناك أنواع تشكل خطورة وتتطلب جراحة.
- مرض التهاب الحوض: وهو نوع من العدوى يصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية. لوحظ أنه ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. يسبب ألما شديدا.
كيف تمر الدورة الشهرية المؤلمة؟
يمكن استخدام المسكنات التي يصفها الطبيب للتخفيف من آلام الدورة الشهرية الشديدة للغاية. بصرف النظر عن الطرق الطبية ، فإن بعض الطرق المختلفة التي يمكن القيام بها لتخفيف الألم هي كما يلي ؛
كيس الماء الساخن: ستكون التطبيقات الساخنة على الفخذ أو منطقة الظهر فعالة في تخفيف آلام الدورة الشهرية. يساعد أيضًا أخذ منشفة ساخنة أو حمام دافئ بدلاً من كيس الماء في تخفيف الألم.
التدليك: يلعب تدليك أسفل البطن أيضًا دورًا فعالاً في تخفيف آلام الدورة الشهرية. سيكون متوسط 15-20 دقيقة من التدليك جيدًا.
التمرين: يمكن تخفيف آلام الدورة الشهرية عن طريق الإندورفين الذي يفرز في الجسم أثناء الأنشطة البدنية الخفيفة مثل اليوجا أو المشي.
شاي الأعشاب: شاي الأعشاب ، مثل شاي البابونج ، الذي له تأثير مهدئ للأعصاب التي تحمل الإحساس بالألم ، يساعد في تخفيف الألم.
