Birçok kadının regl dönemi boyunca yaşadığı yaygın bir sağlık sorunudur. Ağrılar, genellikle karın alt bölgesinde hissedilen kramp benzeri sancılarla kendini gösterir. Bazen sırta, bacaklara kadar yayılabilir. Ağrılı adet neden olur, tıbbi olarak “dismenore” olarak adlandırılır ve birçok kadının regl döneminde yaşadığı yaygın bir sorundur.
Ağrılı Adet Neden Olur ve Nedir?
Tıbbi olarak “dismenore” olarak adlandırılır ve birçok kadının regl döneminde yaşadığı yaygın bir sorundur. Ağrılar genellikle karnın alt kısmında yoğunlaşır. Ancak ağrılar bazen sırta, bel bölgesine veya bacaklara yayılabilir. Rahatsızlığı ve acıyı daha da artırabilir.. Ağrılı adet görmenin nedenleri genellikle iki ana başlık altında incelenir. Birincil dismenore ve ikincil dismenore.
Birincil dismenore, genellikle ilk regl dönemlerinden itibaren yaşanan ağrılardır. Herhangi bir altta yatan hastalıktan kaynaklanmaz. Böyle bir ağrının başlıca nedeni, rahmin kasılmasına neden olan “prostaglandin” adlı hormonlardır. Prostaglandin seviyesi, adet döneminde yükselebilir. Rahimde şiddetli kasılmalara neden olabilir. Rahim kasıldıkça kan akışı azalır, ağrıya yol açar.
Genellikle adet döneminin ilk birkaç günü yoğunlaşan bu ağrılar, hormon seviyelerinin düşmesiyle azalır. İkincil dismenore ise genellikle altta yatan bir sağlık sorunu ile ilişkilidir. Sağlık sorunları arasında endometriozis, miyomlar, PID ve adenomyozis yer alabilir. Endometriozis, rahim iç tabakasının rahim dışında büyümesiyle ortaya çıkar ve adet dönemlerinde yoğun ağrıya sebep olabilir. Miyomlar, rahimde büyüyen genellikle iyi huylu tümörlerdir.
Tümörler, rahimdeki dokuları etkileyerek adet sancılarını artırabilir. Kadınların adet dönemlerinde daha fazla rahatsızlık yaşamasına yol açabilir. Rahim bozuklukları, spiral veya hormonal dengesizlikler adet ağrılarına neden olabilir. Stres, aşırı yorgunluk ve yanlış beslenme de adet sancılarını tetikleyebilir.
Ağrılı adet dönemleri, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Şiddetli ve sürekli ağrı yaşayan kadınların, altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olabilir. Olup olmadığını öğrenmek için bir doktora başvurmaları önerilir.
Ağrılı Adet Görmenin Nedenleri Nelerdir?
Tıbbi adıyla dismenore, kadınlar arasında yaygın olarak görülen bir durumdur. Dismenore, genellikle karın alt bölgesinde hissedilen yoğun sancılarla kendini gösterir. Adet döneminin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Ağrıların nedenleri iki ana kategoriye ayrılır. Birincil dismenore ve ikincil dismenore.
Birincil dismenore, genç kızların ilk adet dönemlerinden itibaren ortaya çıkar. Altta yatan bir sağlık sorunu bulunmaz. Ağrının başlıca nedeni, rahmin kasılmasına neden olan prostaglandin adlı hormonlardır. Prostaglandin seviyesi, adet döneminde yükselir ve bu durum rahmin daha güçlü kasılmasına yol açar.
Rahmin kasılması, rahim iç tabakasının dışarı atılması için gereklidir. Ancak bu kasılmaların şiddeti, kan akışını kısıtlayarak ağrılara neden olabilir. Genellikle adet kanamasının başladığı ilk birkaç günde bu ağrılar en yoğundur.
İkincil dismenore genellikle başka sağlık sorunlarından kaynaklanır. En yaygın nedenlerden biri endometriozistir. Endometriozis, rahim iç tabakasının dışarıda büyümesidir. Adet dönemlerinde yoğun ağrıya neden olabilir. Miyomlar, PID ve adenomyozis de ağrılı adet nedenleri arasındadır.
Spiral kullanımı, hormonal dengesizlikler, rahim bozuklukları ve stres de ağrılı adete neden olur. Bazı kadınlar için yaşam tarzı, beslenme düzeni ve stres gibi faktörler de adet sancılarının şiddetlenmesine yol açabilir. Şiddetli adet ağrıları günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir, bu yüzden doktora başvurmak önemlidir.
Ağrılı Adet Dönemi Nasıl Geçer?
Kadınların sık yaşadığı bir problemdir. Karın alt bölgesinde, belde ve bazen bacaklara kadar yayılan sancılar ortaya çıkabilir. Ağrılı adet dönemi yaşam kalitesini düşürebilir, ancak bu sancıları hafifletmenin ve yönetmenin birçok yolu vardır.
Sıcak uygulama, adet sancılarını hafifletmenin en etkili yöntemlerinden biridir. Sıcak su torbası veya ısıtma yastıkları, karın bölgesine konularak kasların gevşemesine ve kan akışının artmasına yardımcı olur. Ağrıyı hafifletir ve rahatlama sağlar.
NSAID’ler, prostaglandin seviyelerini düşürerek rahim kasılmalarını hafifletebilir. İbuprofen ve naproksen gibi ilaçlar, adet ağrılarını hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Ancak ilaçları doktor tavsiyesiyle kullanmak önemlidir.
Düzenli egzersiz, adet sancılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak, vücudun endorfin adı verilen doğal ağrı kesici maddeleri salgılamasını sağlar. Hafif yürüyüşler, yoga ve esneme hareketleri, kasları gevşetir ve kan dolaşımını artırır.
Adet döneminde kafein, şeker ve tuz alımını sınırlamak önemlidir. Böyle maddeler vücutta şişkinliğe ve rahatsızlığa yol açabilir. Bol su içmek, dengeli beslenmek ve magnezyum açısından zengin yiyecekler tüketmek, adet ağrılarını hafifletebilir. Stres, adet sancılarını artırabilir. Derin nefes alma, meditasyon ve rahatlama egzersizleri stres seviyelerini düşürür ve ağrıyı azaltır.
Ağrılı adet neden olur diye merak ediyorsanız, bir kadın doğum uzmanına başvurmanız gerekir. Altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olup olmadığını kontrol ettirmek önemlidir. Bu durum, endometriozis, miyom veya hormonal dengesizliklerden kaynaklanabilir.
