واحدة من أكبر أمنيات العديد من العائلات هي إنجاب الأطفال. لكن، طبيعي بعد الولادة إنها إحدى الفترات أثناء الحمل التي تحتاج إلى الاهتمام. عندما تعلم الأم الحامل بأنها حامل وتتساءل عن موعد ولادة طفلها، تراودها أسئلة كثيرة حول طرق الولادة.
على الرغم من أن الولادة الطبيعية هي شكل من أشكال الولادة الموصى بها بشكل عام، إلا أن العملية القيصرية هي في بعض الحالات عملية جراحية منقذة للحياة. ولا تنسي استشارة طبيب النساء والتوليد لمعرفة طريقة الولادة المناسبة لك.
ما هي الولادة الطبيعية؟
الولادة الطبيعية، وهي طريقة الولادة المستخدمة منذ قرون، تُعرف أيضًا بالولادة الطبيعية. تتم العملية بدون أدوية أو مسكنات أو أي تدخل طبي. لأن طبيعي بعد الولادة قد تكون عملية الشفاء غير مؤلمة أكثر. الولادة الطبيعية، والتي تحدث عندما يخرج الطفل من منطقة المهبل نتيجة الانقباضات، تحدث بين الأسبوعين 37 و 42 من الحمل. يحدث بين الأسابيع.
تتم الولادة الطبيعية على ثلاث مراحل؛
- في المرحلة الأولى، تحدث تقلصات في الرحم. تحدث هذه الانقباضات كل 10-15 دقيقة ويمكن أن تستمر حوالي 14-16 ساعة. خلال هذا الوقت، من المتوقع أن يتوسع عنق الرحم بمقدار 8-10 سم. ومع مرور الوقت، تزداد شدة الانقباضات والألم، وقد تقل الفترة الفاصلة بين الشعور بالانقباضات إلى 2-3 دقائق.
- المرحلة الثانية هي المرحلة التي يولد فيها الطفل. تحدث هذه المرحلة عندما تقوم الأم بحركات الدفع والشد. قد تستغرق هذه المرحلة وقتًا قصيرًا، أو قد تستغرق ما يصل إلى بضع ساعات.
- وفي المرحلة الثالثة، وهي المرحلة الأخيرة، يتم فصل الحبل السري، الذي يسمى المشيمة، عن الرحم.
متى تحدث الولادة؟
تحدث الولادة في موعدها ما بين 37 إلى 42 أسبوعًا بعد اكتمال نمو الطفل. عندما يولد الطفل، تبدأ الأم بالشعور بانقباضات الرحم وآلام منتظمة. في بعض الأحيان، يكون خروج السدادة المخاطية الدموية من عنق الرحم أو نزول الماء من علامات الولادة أيضًا. وفور ظهور هذه الأعراض يجب الاتصال بطبيب الأم الحامل ونقل الطبيب إلى المستشفى بتوجيهاته.
كم عدد الأسابيع التي يستغرقها ولادة الطفل؟
بعد أن تعلم الأمهات الحوامل أنهن حوامل، يتساءلن في أي أسبوع سيولد الطفل. لحساب وقت الولادة، من الضروري إضافة 40 أسبوعا من اليوم الأول لآخر دورة شهرية. وبصرف النظر عن حساب الأيام والأسابيع، يمكن للأطباء أيضًا تقدير موعد ولادة الطفل باستخدام صور الموجات فوق الصوتية.
من أجل حساب تاريخ الميلاد بشكل تقريبي، من المهم جدًا مراجعة الطبيب فور ملاحظة الحمل. وبهذه الطريقة يمكن للطبيب متابعة الطفل كل يوم وأسبوع.
التغذية الطبيعية بعد الولادة
يجب أن يحتوي النظام الغذائي للأم المرضعة على سعرات حرارية وبروتين وكالسيوم أكثر من المعتاد. بينما يجب على الأمهات استهلاك 2500 سعرة حرارية يومياً خلال فترة الحمل، طبيعي بعد الولادة وترتفع هذه القيمة إلى 3000 سعرة حرارية. ولتلبية احتياجات الطاقة، يجب تناول الأطعمة مثل اللحوم والأسماك والدجاج والفاصوليا والحمص والفواكه والخضروات في كل وجبة.
- وينبغي تناولها من كل مزار بشكل كافٍ ودون تفويت وجبات الطعام.
- يوصى بتجنب الأطعمة الغنية بالدقيق والدهون والمقلية والتركيز على الأطعمة العصيرية.
- وينصح بعدم استخدام المواد مثل السجائر والكحول، وتجنب تناول الشاي والقهوة.
- لا ينبغي تناول الأطعمة الساخنة والحامضة والتوابل، أي التي تسبب الغازات.
الأشياء التي يجب مراعاتها بعد الولادة الطبيعية
هناك قضايا يجب مراعاتها خلال فترة ما بعد الولادة بالإضافة إلى ما يجب فعله أثناء الحمل والولادة. خلال هذه الفترة، والتي تبدأ بعد ولادة الطفل وتستمر لمدة 6 أسابيع في المتوسط، يتم ملاحظة بعض التغييرات في نفسية وفسيولوجية الأم. بعد الولادة الطبيعية هناك بعض النقاط التي يجب على الأمهات الحوامل الانتباه إليها حتى تتمكن من اجتياز العملية بسهولة.
- يجب إبقاء الأمهات الحوامل اللاتي يلدن بشكل طبيعي تحت مراقبة المستشفى لمدة 24 ساعة.
- بعد الخروج من المستشفى، ينصح الأمهات بالراحة في المنزل.
- يجب عليك الراحة وعدم الاستلقاء طوال الوقت. يعد التجول في المنزل والقيام بالمهام البسيطة من العوامل المهمة التي تعمل على زيادة الدورة الدموية للأم.
- لتجنب الإمساك، ينبغي استهلاك الكثير من الماء ويفضل الأطعمة الليفية.
- للاستحمام، يجب عليك الانتظار حتى اليوم الذي أوصى به طبيبك والاستحمام أثناء الوقوف.
- يوصى بعدم مقاطعة الفحوصات والتطعيمات العامة للطفل.
- يجب على الأم المرضعة عدم استخدام أي أدوية أخرى غير الأدوية والفيتامينات التي وصفها لها الطبيب.
