Kadınların yaşamları boyunca yaşadığı hormonal bir değişimdir. Bu değişimin, vücudun yumurtlamayı durdurduğu ve adetin sona erdiği anlamına gelir. Azalma, kadınlarda belli bir yaş üzerinden sonra gerçekleşir. Bu dönemde, kadın vücudunda menopoz belirtileri ve hormonal değişiklikler meydana gelir. Bu duruma bağlı olarak adet döngüsü sona erer.
Menopoz Belirtileri Nelerdir?
En yaygın olanları arasında sıcak basmalar, uyku yığınları, parçacıklar, kas ve eklem ağrıları, cinsel isteksizlik, duygusal değişkenlik, hafıza kaybı ve bileşenler kuruması içerir. Ayrıca, menopoz döneminde kadınlar bazı hastalık ve sağlık sorunlarına daha yatkın hale gelebilirler.
Doğal yaşlanma menopozun en temel nedenidir. Ayrıca, bazı dönemler menopoz daha erken yaşta ortaya çıkar. Örneğin, kadınların tüm yumurtalıklarının cerrahi olarak alınması, radyasyon veya gözlemler gibi tedaviler sonucu yumurtalıkların zarar görmesi gibi sorunlar da menopozun erken yaşta başlamasına neden olabilir.
Menopozun Ortaya Çıkardığı Hastalıklar
Menopozun Ortaya Çıkardığı HastalıklarMenopoz döneminde ortaya çıkan hastalıklar arasında osteoporoz, kalp hastalıkları, diyabet ve depresyon gibi sağlık sorunları bulunmaktadır. Ayrıca, menopoz dönemi ile birlikte görüldüğü hormon dengelerinin organlarına bağlı olarak kabuk kuruması, saç salgısı ve tüyü gibi menopoz belirtileri de meydana gelebilir.
Osteoporoz, kemiklerin güçsüzlük ve kırılganlık kalkanına neden olan bir kemik erimesi hastalığıdır. Menopoz dönemi ile birlikte hormon değerlerinde meydana gelen değişiklikler nedeniyle osteoporoz riski artmaktadır.
Menopoz nedeniyle meydana gelen değişiklikler sonucunda kadınların kalp hastalıklarına daha yatkın hale geldikleri gözlemlenir. Özellikle, östrojen hormonunun süresi ile birlikte yağ bezesi oluşumu meydana gelebilir. Diyabet, kanda yüksek düzeyde şeker (glikoz) ile karakterize edilen kronik bir tıbbi durumdur. Tip 1 ve tip 2 olmak üzere iki ana diyabet tipi vardır.
Menopoza Yakalanmamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Menopozda hormon yapısı bozulabilir, bu nedenle sağlıklı bir diyet yapmaya özen gösterilmesi önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, hormon dolaşımını düzenleyebilir ve endorfin salgılamaya yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet alınması, düzenli egzersiz yapılması, vücut ağırlığının kontrolü altında, stresin azaltılması, uyku düzeni ve düzenli olarak doktor kontrolü denetlemek menopoz belirtileri yaşanmasına engel olabilir.
