Kadının üreme yaşamının sonunu işaret eden doğal bir süreçtir. Bu dönemde, yumurtalıkların artık düzenli olarak yumurta üretmemesi normaldir. Östrojen hormonu seviyelerinin önemli ölçüde düşmesi ile karakterizedir. Menopoz etkileri tipik olarak, 40’lı ve 50’li yaşlar arasında bir kadının yaşamında başlar, ancak bu yaş aralığı kişiden kişiye değişebilir.
Menopoz Etkileri Belirtisi Nedir?
Menopoz, kadınların yaşamlarının doğal bir aşamasıdır ve yumurtalıkların fonksiyonunun sonlanmasıyla karakterizedir. Menopozun tam olarak başladığı tespit edildiğinde, bir kadının son adet döneminden 12 ay geçmiş olması gerekir. Ancak giden yolda, birçok kadın çeşitli belirtiler yaşar menopoz etkileri kadının yaşamının birçok yönünü etkileyebilir.
Ancak bu etkiler her kadında aynı şekilde görülmez. Bu dönem de yaşanan değişikliklere ve olası etkilere hazırlıklı olmak gerekir. Bunlarla başa çıkmak için stratejiler geliştirmek önemlidir. Menopozun en yaygın belirtisi sıcak basmasıdır. Aniden yüz ve göğüs bölgesinde hissedilen sıcaklık dalgaları ve ardından terleme olarak tanımlanabilir.
Sıcak basmaları nedeniyle birçok kadın uykusuzluk yaşar. Uyumakta zorluk, geceleyin sık sık uyanmak ya da erken uyanmak yaygın görülür. Duygusal dalgalanmalar, depresyon, anksiyete ve menopoz döneminde sıkça rastlanan belirtilerdendir. Östrojenin azalması vajinal doku ve nemin azalmasına neden olabilir. Bu da vajinal kuruluğa ve cinsel ilişki sırasında rahatsızlığa neden olabilir. Libido kaybı, cinsel ilişki sırasında rahatsızlık gibi cinsel sağlıkla ilgili sorunlar yaşanabilir. Bazı kadınlar, menopoz etkileri sırasında konsantrasyonlarında zorluk yaşadıklarını fark ederler.
Ayrıca hafızalarının eskisi kadar iyi olmadığını da fark ederler. Menopoza yaklaşırken, adet döngülerinde düzensizlikler ve değişiklikler yaygın olarak görülür. Metabolizmanın yavaşlaması ve hormonal değişiklikler kilo alımına neden olabilir. Östrojenin azalması, kemik yoğunluğunun azalmasına neden olur. Ayrıca osteoporoz riskinin artmasına da neden olabilir.
Ciltte kuruma, incelme ve elastikiyet kaybı gibi değişiklikler yaşanabilir. Ayrıca, saç dökülmesi veya incelmesi de belirtileri arasında yer alır. İdrar yolu enfeksiyonlarına daha yatkınlık, idrar kaçırma sorunları gibi sorunlar yaşanabilir. Menopoz sonrası kalp hastalığı riski artabilir. Östrojenin koruyucu etkisinin azalmasıyla arterlerde yağ birikimi ve kalp hastalığı riski artar.
Menopoz Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Kadınların yaşamının doğal bir dönemidir. Ancak menopozun yol açtığı belirtiler, bazen yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Menopoz etkileri hafiflemesi veya yönetilebilmesi için birçok tedavi yöntemi bulunur. Tedavi yöntemleri, menopoz belirtilerinin şiddetine ve kişisel tercihlere bağlı olarak değişir.
- Hormon Tedavisi, östrojen ve bazen progesteronun dışarıdan alındığı tedavi yöntemidir. Sıcak basması, vajinal kuruluk ve kemik yoğunluğunun azalmasını önlemek için en etkili tedavidir. Ancak bazı riskleri vardır ve her kadın için uygun olmayabilir.
-
Vajinal kuruluğu ve ilişki sırasında yaşanan rahatsızlığı hafifletmek için östrojen, vajinaya krem formunda uygulanır.
-
Gabapentin, aslen nöbetleri tedavi etmek için kullanılan ilaçtır. Ancak, menopozla ilişkilendirilen sıcak basmalarını hafifletmekte de etkili olabilir.
-
Menopoz sonrası osteoporoz riski artar. Bisfosfonatlar, kemik kaybını yavaşlatmaya ve kemik kırıklarını önlemeye yardımcı olabilir.
-
Fitoöstrojenler, siyah cohosh, DHEA ve akupunktur gibi alternatif tedaviler kullanılır. Bunlar belirtileri hafifletmekte yardımcı olabilir. Ancak bu tedavilerin etkinliği ve güvenliği konusunda yapılan araştırmaların sonuçları karışıktır.
-
Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz, stresi yönetme ve uyku düzenine dikkat etmek gerekir. Bunlar belirtilerle başa çıkmak için etkili stratejiler olabilir. Menopoz etkileri ile başa çıkmak için en uygun yaklaşımı belirlemek adına bir sağlık profesyoneline danışmanız tavsiye edilir.
Neden Menopoz Etkileri Yaşanır?
Doğal Yaşlanma Süreci, Menopozun en yaygın nedeni, yumurtalıkların doğal olarak yaşlanmasıdır. Kadınlar doğduklarında belirli bir sayıda yumurta hücresine sahip olur ve bu sayı yaşlandıkça azalır. 40’lı ve 50’li yaşlarda, yumurtalıklar artık düzenli olarak yumurta üretemez hale gelir ve östrojen üretimi azalır.
Bu hormonal değişiklik, adet döngüsünün sona ermesine ve menopozun başlamasına neden olur. Genetik Faktörlerde, bir kadın için ideal yaşı, annesi veya diğer akrabalarında menopoza girdikleri yaşa bağlı olabilir. Bazı kadınlarda yumurtalıklarının cerrahi olarak çıkarılması sonucu meydana gelir.
Yumurtalıkların çıkarılması, vücudun östrojen üretme yeteneğini kaybetmesine neden olur. Bu da menopoz etkileri ve nedeni olabilir. Ayrıca, radyoterapi veya kemoterapi gibi kanser tedavileri de bir neden olabilir. Otoimmün hastalıklar ve enfeksiyonlar, yumurtalıkların fonksiyonunu etkileyebilir. Bu da erken menopoza neden olabilir. Ancak bu tür durumlar daha az yaygındır.
